ホ・オポノポノ

ホ・オポノポノ　セルフヒーリングの方法

ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）

ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）は、ハワイ語で、PukuiとElbertによるハワイ語辞典において「心の洗浄。祈り、議論、告白、後悔、互いの補償と許しによって関係を整える家族会議」と定義される言葉。 この言葉は、家族のあるいは個人の癒しの方法を指す言葉として知られる。

ホ・オポノポノは"全責任を負う"ことを原理とする、ハワイに伝わる癒しの方法である。 1980年代にモナ・シメオナ(Morrnah Nalamaku Simeona） は、個人で行うための新しいホ・オポノポノを創始し、これをセルフ・アイデンティティ・ホ・オポノポノと名付けた。 この実践法は、自らが全責任を負う思想に則っており、モナは"ある人が人生の一切について責任を取るとは、彼が見、聞き、味わい、触れるすべてのことの責任を取ることである。 そしてあらゆる経験は、彼の人生に存在するが故に、その人の責任が伴う"と教えた。

モナの没後、ホ・オポノポノは主に彼女の弟子であるイハレアカラ・ヒューレン(Ihaleakala Hew Len)によって継承され、世界各地で教えられている。 ヒューレンによるホ・オポノポノは自らの記憶に向けて、「どの記憶が問題を引き起こしているのだろうか」と問いかけた後、「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」の言葉を繰り返すことで実践される。
なおヒューレンによれば、この繰り返しは4つの言葉のうち1つの言葉を繰り返して言っても良いが、4つの言葉を1セットとして1セットずつ繰り返すほうがより効果が大きいという